للتواصل…

اهلا بك ، سأعطيك النصائح المفيدة للعناية بالشعر المتساقط والمتقصف والخفيف:

1. استخدام شامبو وبلسم خاصين بالشعر الرفيع أو المتقصف. اختر منتجات مغذية وخالية من الكبريتات والإيثانول.

2. تجنب التسريح الشديد والتعامل الخشن مع الشعر. استخدم أصابعك بلطف عند التنظيف والتنشيف.

3. قلل من استخدام الأدوات الساخنة مثل المكواة والمجفف، حيث أنها تؤذي الشعر وتزيد من الجفاف.

4. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد في نمو الشعر وتقويته، مثل السمك، البيض، المكسرات والخضروات.

5. استخدم زيوت طبيعية كزيت جوز الهند أو زيت اللوز للتغذية والترطيب.

6. احرص على الحصول على قسط كاف من النوم والراحة لأن الإجهاد يؤدي إلى تساقط الشعر.

7. قلل من استخدام المواد الكيميائية كالصبغات والمنتجات الكيميائية الأخرى.

8. استشر طبيب الجلدية إذا استمر تساقط الشعر والتقصف.

إتباع هذه النصائح بانتظام سيساعد على تقوية الشعر وتحسين مظهره. أعطني أي سؤال آخر إذا كان لديك.