ما أهمية تقشير وترطيب الجسم:
تقشير وترطيب الجسم يعتبران جزءاً أساسياً من روتين العناية الشخصية. تقشير الجلد يساعد على إزالة الخلايا الميتة والشوائب التي تتراكم على سطح البشرة، مما يساعد على تحسين مظهرها وتجديد خلاياها. أما ترطيب الجسم فهو ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفافها، ويساعد على الحفاظ على نعومتها ومرونتها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الترطيب في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة وتحسين مرونة الجلد. لذا، يجب أن يكون التقشير والترطيب جزءاً من روتين العناية اليومي للجسم للحفاظ على بشرة صحية وجذابة.
اولا : التقشير …
سأعطيك وصفات مختلفة بالمكونات الطبيعية مجربة ومفيدة لمختلف أنواع البشرة، ولا تسبب أي أضرار عند الاستخدام السليم.
الشيء المهم هو مراعاة بعض النقاط الهامة عند استخدام هذه الوصفات:
- ملاءمة المكونات لنوع البشرة: يجب اختيار الوصفة المناسبة لنوع البشرة (دهنية، جافة، حساسة..الخ) لتجنب أي تهيج أو حساسية.
- اختبار الخليط أولاً على منطقة صغيرة: للتأكد من عدم وجود أي ردود فعل غير مرغوبة.
- التقشير برفق وعدم الفرك العنيف: للتجنب الأضرار وتهيج البشرة.
- شطف الجسم جيداً بعد التقشير: للتخلص من بقايا المكونات.
- التكرار المعتدل: التقشير 1-2 مرة في الأسبوع كحد أقصى لتجنب جفاف البشرة.
بالاهتمام بهذه النقاط، فإن هذه الوصفات الطبيعية ثبتت فعاليتها وأمانها على مختلف أنواع البشرة. كما أنها تمنح البشرة نعومة ونضارة دون أي أضرار جانبية.
أهم الوصفات الطبيعية لتقشير الجسم :
1. تقشير الجسم بالسكر والزيت
2. تقشير الجسم بالملح والليمون
3. تقشير الجسم بالقهوة والزيت
4. تقشير الجسم بالعسل والسكر
5. تقشير الجسم بالشوفان والماء
6. تقشير الجسم بالكركم والماء
7. تقشير الجسم بالشوفان والعسل
8. تقشير الجسم بالأرز والماء
9. تقشير الجسم بالزبادي والسكر
سأذكر بالتفصيل كيفية عمل كل وصفة :
- تقشير الجسم بالسكر والزيت:
المكونات: سكر ناعم، زيت زيتون أو زيت جوز الهند.
الطريقة: اخلطي السكر والزيت حتى تتكون عجينة متماسكة. دلكي الجسم بالخليط برفق بحركات دائرية، ثم اشطفي بالماء الدافئ.
- تقشير الجسم بالملح والليمون:
المكونات: ملح خشن، عصير ليمونة.
الطريقة: اخلطي الملح وعصير الليمون حتى تتكون عجينة. دلكي الجسم بالخليط برفق ثم اشطفي بالماء.
- تقشير الجسم بالقهوة والزيت:
المكونات: قهوة مطحونة، زيت زيتون أو زيت جوز الهند.
الطريقة: اخلطي القهوة والزيت حتى تتكون عجينة. دلكي الجسم بالخليط برفق ثم اشطفي بالماء.
- تقشير الجسم بالعسل والسكر:
المكونات: عسل نحل، سكر ناعم.
الطريقة: اخلطي العسل والسكر حتى تتكون عجينة. دلكي الجسم بالخليط برفق ثم اشطفي بالماء.
- تقشير الجسم بالشوفان والماء:
المكونات: شوفان مطحون، ماء.
الطريقة: اخلطي الشوفان مع القليل من الماء حتى تتكون عجينة متماسكة. دلكي الجسم بالخليط برفق ثم اشطفي بالماء.
- تقشير الجسم بالكركم والماء:
المكونات: كركم مطحون، ماء.
الطريقة: اخلطي الكركم مع القليل من الماء حتى تتكون عجينة. دلكي الجسم بالخليط برفق ثم اشطفي بالماء.
- تقشير الجسم بالشوفان والعسل:
المكونات: شوفان مطحون، عسل نحل.
الطريقة: اخلطي الشوفان مع العسل حتى تتكون عجينة. دلكي الجسم بالخليط برفق ثم اشطفي بالماء.
- تقشير الجسم بالأرز والماء:
المكونات: أرز مطحون، ماء.
الطريقة: اخلطي الأرز المطحون مع القليل من الماء حتى تتكون عجينة. دلكي الجسم بالخليط برفق ثم اشطفي بالماء.
- تقشير الجسم بالزبادي والسكر:
المكونات: زبادي طبيعي، سكر.
الطريقة: اخلطي الزبادي مع القليل من السكر حتى تتكون عجينة. دلكي الجسم بالخليط برفق ثم اشطفي بالماء.
ثانياً : الترطيب
ساذكر وصفات طبيعية لترطيب الجسم لا تناسب بالضرورة جميع أنواع البشرة. هناك بعض النقاط المهمة يجب مراعاتها عند استخدامها:
- نوع البشرة:
البشرة الحساسة: قد تسبب بعض المكونات تهيجًا، لذا ينصح باختبارها أولاً على منطقة صغيرة في الجسم .
البشرة الدهنية/المختلطة: الوصفات الغنية بالزيوت قد تزيد من إفراز الدهون وظهور حب الشباب.
البشرة الجافة: قد لا تكون الوصفات كافية لترطيب هذه البشرة بشكل جيد.
البشرة المتضررة: قد تؤذي بعض المكونات مثل الفازلين البشرة المتضررة بالتشققات والحساسية. - الاستخدام الصحيح:
البدء بكميات صغيرة واختبارها أولاً قبل الاستخدام المنتظم.
متابعة التأثير على البشرة وإيقاف الاستخدام عند ظهور أي تهيج أو احمرار.
الحرص على النظافة والتعقيم عند التحضير والتطبيق.
بشكل عام، هذه الوصفات قد تكون مناسبة للبشرة الطبيعية السليمة، ولكن يجب مراعاة الحالة الخاصة لكل بشرة واتباع التعليمات بدقة لتجنب أي آثار سلبية.
أهم الوصفات الطبيعية لترطيب الجسم:
- ترطيب الجسم بزيت جوز الهند والعسل
- ترطيب الجسم بزيت اللوز الحلو والعسل
- ترطيب الجسم بزيت الزيتون والعسل
- ترطيب الجسم بالألوفيرا والعسل
- ترطيب الجسم بزبدة الشيا والعسل
- ترطيب الجسم بزيت اللوز الحلو والحليب
- ترطيب الجسم بالبابايا والعسل
- ترطيب الجسم بالفازلين والعسل
- ترطيب الجسم بالأفوكادو والعسل
- ترطيب الجسم بالموز والعسل
سأذكر بالتفصيل كيفية عمل كل وصفة :
- ترطيب الجسم بزيت جوز الهند والعسل:
المكونات: زيت جوز الهند، عسل طبيعي.
الطريقة: اخلطي الزيت مع العسل وطبقي الخليط على الجسم. اترك لبضع دقائق ثم اشطفي.
- ترطيب الجسم بزيت اللوز الحلو والعسل:
المكونات: زيت اللوز الحلو، عسل طبيعي.
الطريقة: اخلطي الزيت مع العسل وطبقي الخليط على الجسم. اترك لبضع دقائق ثم اشطفي.
- ترطيب الجسم بزيت الزيتون والعسل:
المكونات: زيت زيتون بكر، عسل طبيعي.
الطريقة: اخلطي الزيت مع العسل وطبقي الخليط على الجسم. اترك لبضع دقائق ثم اشطفي.
- ترطيب الجسم بالألوفيرا والعسل:
المكونات: جل الألوفيرا، عسل طبيعي.
الطريقة: اخلطي جل الألوفيرا مع العسل وطبقي الخليط على الجسم. اترك لبضع دقائق ثم اشطفي.
- ترطيب الجسم بزبدة الشيا والعسل:
المكونات: زبدة الشيا، عسل طبيعي.
الطريقة: اخلطي زبدة الشيا مع العسل وطبقي الخليط على الجسم. اترك لبضع دقائق ثم اشطفي.
- ترطيب الجسم بزيت اللوز الحلو والحليب:
المكونات: زيت اللوز الحلو، حليب طبيعي.
-الطريقة: اخلطي الزيت مع الحليب وطبقي الخليط على الجسم. اترك لبضع دقائق ثم اشطفي.
- ترطيب الجسم بالبابايا والعسل:
المكونات: لب البابايا، عسل طبيعي.
الطريقة: اخلطي لب البابايا مع العسل وطبقي الخليط على الجسم. اترك لبضع دقائق ثم اشطفي.
- ترطيب الجسم بالفازلين والعسل:
المكونات: فازلين طبيعي، عسل طبيعي.
الطريقة: اخلطي الفازلين مع العسل وطبقي الخليط على الجسم. اترك لبضع دقائق ثم اشطفي.
- ترطيب الجسم بالأفوكادو والعسل:
المكونات: لب الأفوكادو، عسل طبيعي.
الطريقة: اهرسي لب الأفوكادو ثم اخلطيه مع العسل. طبقي الخليط على الجسم واتركيه لبضع دقائق قبل الشطف.
- ترطيب الجسم بالموز والعسل:
المكونات: موز ناضج، عسل طبيعي.
الطريقة: اهرسي الموز ثم اخلطيه مع العسل. طبقي الخليط على الجسم واتركيه لبضع دقائق قبل الشطف.
